WeightLess
>> Всего 4 продукта для сжигания жира на животе

Всего 4 продукта для сжигания жира на животе

 Всего 4 продукта для сжигания жира на животе

Ешьте, чтобы похудеть за месяц!

Это больше похоже на волшебство, но американские диетологи заявляют, что некоторые продукты помогают избавиться от лишних жировых отложений в районе талии и похудеть в домашних условиях. Читайте дальше и вы будете удивлены!

Когда речь идет о нашем организме, важно думать о нем как о машине. Если вы даете ему правильное «топливо» и необходимые питательные вещества, то организм будет работать здорово и более эффективно. И основным компонентом правильной работы организма является обмен веществ. При правильном ежедневном рационе ваш метаболизм будет работать лучше и, соответственно, будет сжигать больше жира, в том числе и в районе живота. Хитрость состоит лишь в том, чтобы знать, какие продукты ускоряют обмен веществ.

Существует одно общее правило – избегать продуктов, которые вызывают всплески уровня глюкозы в крови. Эти продукты причиняют огромный вред нашему обмену веществ. В первую очередь, это сахар и рафинированные продукты. Их нужно исключить из рациона навсегда, если ваша цель похудение.

Гораздо эффективнее для похудения добавить в рацион продукты, ускоряющие метаболизм и те, которые не вызывают всплесков глюкозы в крови, а значит помогают похудеть за месяц. К счастью, существует масса таких продуктов. И употребляя их, вы будете сжигать больше калорий, таким образом худеть.

Итак, вот 4 продукта, которые «знают», как похудеть в домашних условиях и способствуют уменьшению жировых отложений на талии:

1. Рыба. Даже если не любитель морепродуктов, вам все таки нужно найти несколько видов этого ценного источника омега-3 кислот. Как показали исследования именно эти жиры способствуют ускорению метаболизма и, соответственно, помогают похудеть за месяц. Кроме этого, эти жиры улучшают работу сердца. Вторым важным компонентом морепродуктов является белок. Кроме того, что белок насыщает желудок надолго, так еще на его переработку уходит больше энергии, а значит организм теряет больше калорий.

2. Авокадо. Сейчас в тренде так называемые суперфуды. Но, к сожалению, к ним официально еще не относят авокадо. А зря. Это по сути веганская альтернатива морепродуктам по содержанию белка и здоровых жиров, способствующих правильному похудению. Дополнительным бонусом авокадо является его мягкая кремовая консистенция. Благодаря этому авокадо часто случит ингредиентом полезных сэндвичей или соусов, позволяя исключить использование других жиров в приготовлении блюд.

3. Орехи, а особенно миндаль, фисташки и макадамия также содержат в себе высокое количество полезных жиров, которые ускоряют наш метаболизм. Кроме этого, орехи – ценный источник магния, который регулирует количество гормонов. По мнению некоторых диетологов орехи – лучший вид перекуса, если нет индивидуальных ограничений. Только горсть в день, иначе правильное похудение сойдет на нет.

4. Овсянка. В борьбе с лишними жировыми отложениями важную роль играют и медленные углеводы. И овсянка – это отличный вариант при похудении в домашних условиях. Но что более ценно в овсянке – это высокое содержание клетчатки, которая является важнейшим компонентом для поддержания ощущения сытости. Для завтрака – идеальный вариант.

И приятные бонусы – добавляйте в свои блюда корицу и чернику – эти продукты также ускоряют обмен веществ, придают вашим блюдам новые вкусы и ароматы и способствуют правильному похудению!

Будьте всегда стройны и здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.