WeightLess
>> 9 продуктов с омолаживающим эффектом

9 продуктов с омолаживающим эффектом

 9 продуктов с омолаживающим эффектом

Оспаривать истину, что мы есть то, что мы едим бессмысленно. Мы это все прекрасно знаем. Даже медики недавно опубликовали статистику, что ответственность за здоровье нации ложится на них лишь на 15%, еще 15% это влияние окружающей среды и наследственность. А на 70% наше здоровье и молодость зависят от питания и образа жизни в целом, который мы ведем. Чтобы сохранить молодость мы подобрали 9 продуктов, которые помогут вам сохранить молодость и здоровье.

Оливковое масло

Оливковое масло — это источник здоровых жиров. Учеными доказано, что регулярное употребление оливкового масла защищает от многих заболеваний, которые появляются с возрастом. Оливковое масло снижает кровяное давление, риск развития сердечных заболеваний, предотвращает появление метаболического синдрома. Кроме этого оливковое масло — это прекрасное средство для омоложения кожи. Оно оказывает мощное противовоспалительное действие на кожу и является надежным щитом от солнечных лучей. Более чем на 70% оливковое масло состоит из мононенасыщенных жиров, что крайне положительно влияет на упругость кожи.

Американскими специалистами было проведено исследование среди людей среднего возраста и старше, в результате которого было доказано, что те, кто регулярно употребляет оливковое масло, в наименьшей степени имеют последствия воздействия солнечных лучей на кожу. Нельзя забывать и о положительном эффекте оливкового масла для фигуры: оно способствует здоровому похудению и очищению организма.

Зеленый чай

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов зеленый чай защищает наш организм от влияния свободных радикалов. Антиоксиданты меняют свою структуру так, что свободные радикалы не в силах нанести вред нашему организму. Микроэлементы, содержащиеся в зеленом чае, способствуют выработке коллагена, достаточное количество которого в наших клетках способно омолодить кожу на несколько лет. Не зря население Китая выглядит гораздо моложе и демонстрирует самую высокую продолжительность жизни.

В США было проведено исследование, в котором женщинам с последствиями солнечных повреждений поврежденной кожей наносили на лицо маску, в состав которой входил зеленый чай и сливки. Уже через 2 месяца были отмечены видимые улучшения упругости кожи.

Кстати, зеленый чай это еще и отличное средство для правильного похудения. Если вы не знаете, как похудеть в домашних условиях, то просто выпивайте 2-3 чашки такого чая в день.

Жирная рыба

Жирная рыба это, пожалуй, самый эффективный продукт в борьбе со старением организма. Ее омега-3 жиры защищают организм от многих заболеваний сердца, воспалений, язв и других недугов. Например, лосось содержит в себе дополнительный компонент – астаксантин, который является сильным антиоксидантом и сохраняет молодость вашей кожи. Именно это вещество обеспечивает коже эластичность, упругость и увлажнение.

Кстати, если вы ищите рецепты диетических блюд, то лосось — один из тех ингредиентов, которые включают многие, кто придерживается правильного похудения.

Овощи

Овощи являются безапелляционными лидерами по своим полезным свойствам. Кроме этого, они еще и могут похвастаться самой низкой калорийностью. Овощи содержат антиоксиданты, способствующие снижению риска возникновения сердечных недугов. Также такие овощи как морковь, тыква, батат славятся высоким содержанием бета-каротина, который защищает нашу кожу от вредных солнечных лучей. Кроме этого овощи — источник витамина С, благодаря которому вырабатывается коллаген. Так ученые доказали, что при ежедневном употреблении 180 мг витамина С, эластичность кожи повышается на 37%. Наибольшее содержание витамина С свойственно зелени, болгарскому перцу, помидорам и капусте брокколи.

Второе исследование было проведено в Японии среди почти 1000 женщин старше 35 лет. Оказалось, что те представительницы прекрасного пола, которые регулярно употребляют зеленые и желтые овощи, выглядят гораздо моложе своих сверстниц. Также для тех, кто придерживается правильного похудения, овощи это основные составляющие дневного рациона.

Семена льна

Семена льна имеют удивительные преимущества для нашего организма. В их составе обнаружены лигнаны, которые способствуют снижению холестерина, а также снижают уровень сахара в крови. Кроме этого семена льна являются незаменимым «поставщиком» омега-3 жирных кислот, защищающих кожу от солнца, и снижают их вредное воздействие на организм. Американские ученые доказали, что у женщин, в рационе которых были семена льна, выровнялся тон лица, кожа стала более гладкой и здоровой. Также регулярное употребление семян льна способствует естественному очищению организма.

Гранат

Гранат — один из самых полезных фруктов. Оказывается, в составе граната антиоксидантов еще больше, чем в зеленом чае. Гранаты снижают проявления воспалений, а также снижают влияние повышенного уровня сахара в крови на организм. Кроме этого, гранаты являются надежным защитником от вредного влияния солнца на кожу. И это еще не все: специалисты предполагают, что гранат способен регенерировать кожу и усилить выработку коллагена.

Авокадо

Авокадо — один из известнейших источников омега-3 жиров, клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для здоровой работы нашего организма. В составе авокадо обнаружены уникальные соединения, которые эффективно борются с воспалительными процессами, а также надежно защищают кожу от солнца и способствуют восстановлению поврежденных ДНК.

Помидоры

Главным преимуществом томатов с точки зрения полезных свойств для вашего здоровья является высокое содержание в них ликопина. Ликопин — это один из видов каротиноидов, который понижает шансы на возникновение сердечно-сосудистых недугов. Ликопин обладает мощным эффектом защищать кожу от вредных солнечных лучей. Учеными США было проведено исследование среди женщин старше 35 лет, в результате которого женщины, в рационе которых на протяжении 3 месяцев присутствовали продукты с высоким содержанием ликопина, заметно сократилось количество морщин, а также их глубина. Для повышения усвояемости ликопина организмом стоит добавлять к томатам оливковое масло. Кроме внешней пользы такое сочетание еще и способствует правильному очищению организма и эффективному похудению.

Специи

Специи — это гораздо больше, чем просто усилитель вкуса и аромата ваших блюд. В составе многих специй обнаружены растительные соединения, которые оказывают положительный эффект на состояние здоровья в целом, а также способствуют омоложению кожи.

Например, корица усиливает выработку коллагена, который является фундаментом для повышения упругости и эластичности кожи. А вот имбирь содержит гингерол — соединение, которому свойственен противовоспалительный эффект, а также способствует предотвращению появления пигментных пятен. Красный перец нормализует обмен веществ, что способствует эффективному похудению.

Конечно, вернуть время очень сложно. Но все же, если вы будете регулярно употреблять выше перечисленные продукты, вы сохраните здоровье, молодость и красоту! И не стоит ждать появления первых признаков морщин — подпитывайте вашу кожу с юных лет правильными продуктами. Будьте всегда красивы и молоды!

С WeightLess все становится легче!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.