WeightLess
>> DETOX-вода: правда и мифы

DETOX-вода: правда и мифы

 DETOX-вода: правда и мифы

Сегодня поговорим о новомодном явлении, вокруг которого только и разговоров, как это полезно для правильного похудения и здоровья – детокс-воде.

Несомненно, вода – жизненно необходимый продукт. Все мы знаем, чтобы похудеть, нужно выпивать 1,5-2 л воды в день. Но некоторые уверены, что добавляя в воду дополнительные ингредиенты, повышают ее полезные свойства для организма. А производители детокс-воды уверяют нас, что только так можно очистить организм, избавиться от токсинов и эффективно похудеть. Мы решили разобраться, что же такое детокс-вода, узнать полезные свойства, а также самые распространенные мифы.

Что такое детокс -вода?

Detox-вода — это вода с добавлением свежих фруктов, овощей или трав. Такую воду можно легко приготовить в домашних условиях, используя практически любую комбинацию из любимых фруктов, овощей или трав. Такая вода практически не содержит калорий, а самая популярная – это вода с обычным лимоном. Поэтому многие диетологи рекомендуют ее употреблять вместо свежевыжатых соков или других фруктовых напитков для здорового похудения.

Как приготовить detox-воду?

Процесс приготовления detox-воды в домашних условиях очень прост. Все, что вам потребуется – это вода, любимые фрукты или овощи с травами. Порежьте фрукты или овощи на дольки среднего размера и залейте водой. Чем больше вы используете продуктов, тем сильнее будет аромат и выразительнее вкус. Хранить напиток лучше в холодильнике до 12 часов. По истечению этого времени фрукты и овощи нужно достать – больше они не понадобятся.

Самые популярные комбинации продуктов для приготовления detox-воды:

— огурец и мята

— лимон и имбирь

— черная смородина и апельсин

— арбуз и мята

— грейпфрут и розмарин

— апельсин и лимон

— клубника и базилик

— яблоко и корица

Свойства Detox-воды

Многие диетологи утверждают, что детокс-вода очень полезна для здоровья и снижения веса в частности. К сожалению, это самый главный миф. Основными полезными свойствами из всех составляющих детокс-воды обладает сама вода, а не фрукты или овощи в ее составе. Но тем не менее, говорить о том, что детокс-вода не обладает полезными свойствами нельзя. И пусть они немного могут быть преувеличенными, но все же мы остановимся на них более детально.

Ежедневное употребление достаточного количества воды помогает быстро и эффективно похудеть. Тоже самое можно и сказать о детокс-воде – она ускоряет метаболизм и способствует сжиганию калорий. Исследования показали, что выпивая 0,5 л воды можно ускорить обмен веществ на 30% в течение часа. Также давно уже доказано, что люди, которые пьют достаточное количество воды на программе похудения теряют на 40% больше веса, чет те, кто этого не делают. Это объясняется как ускорением метаболизма, так и свойствами воды контролировать голод – выпивая перед едой стакан воды, вы съедаете гораздо меньше.

Водный баланс организма имеет очень важное значение для пищеварительной системы. Хроническое обезвоживание может вызвать нарушения обменных процессов. Для поддержания в летнюю жару водного баланса детокс-вода станет отличным способом – вкусно и полезно!

Кроме этого, исследования показали, что вода – улучшает настроение и является источником дополнительной энергии.

Чем еще полезна детокс-вода? Специалисты утверждают, что она стимулирует иммунную систему. Регулярно употребляя детокс-воду с добавлением продуктов, содержащих витамин С, вы можете повысить иммунитет.

Мифы о Detox-воде

Существуют также и мифы вокруг детокс-воды. Первый миф – это то, что с помощью детокс-воды можно очистить организм. Но на самом деле понятие детоксикации гораздо масштабнее, чем просто употребление детокс-воды. И на сегодняшний день нет ни одного исследования, которое подтвердило бы факт очищения организма с помощью детокс-воды.

Второй миф – это то, что детокс-вода нормализует рН-баланс в организме. Сегодня очень популярна тенденция в диетологии употреблять больше щелочных продуктов. Говорят, что они способствуют образованию более щелочной среды в организме и, как следствие, улучшать общее состояние здоровья. Только вот на сегодня не доказано это наукой, поскольку невозможно изменить рН крови или клеток с помощью продуктов питания.

Третий миф – детокс-вода улучшает состояние кожи и ее внешний вид. Опять таки, наукой это не доказано и скорее всего улучшение цвета и водного баланса кожи – это заслуга обычной воды, которая обеспечивает надлежащее увлажнение клеток изнутри.

Тем не менее, детокс-вода – это отличный способ разнообразить свое меню, утолить жажду и заменить сладкие фруктовые напитки или свежевыжатые соки.

Будьте всегда здоровы, красивы и стройны!

Хотите похудеть на 7-10 кг за 30 дней? Заполняйте форму ниже на консультацию и уже через 10 увидите результат!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.