WeightLess
>> Два диетических пюре

Два диетических пюре

Два диетических пюре

Хочется картофельного пюре, но нельзя? Побалуйте себя другими пюре — без картофеля и сливочного масла. Вкусно, оригинально, а главное — диетично!

Приготовление:

Пастернак и лук очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками.

В небольшую кастрюлю сложить овощи, присолить и до половины залить их водой. Поставить на средний огонь и под крышкой варить до готовности.

Затем слить воду, добавить горячее молоко и перец и измельчить при помощи блендера до однородной консистенции. Подавать пюре, присыпав мелко нарезанным зеленым луком. Пюре из пастернака замечательно сочетается с рыбой и морепродуктами, политыми лимонным соком.

Приготовление:

Морковь очистить, нарезать крупно и сложить в кастрюлю.

Добавить соль, куркуму, паприку и корицу, долить 200 мл воды. Закрыть кастрюлю крышкой и на среднем огне довести до готовности.

Слить воду, добавить острый перец, лимонный сок и оливковое масло и при помощи блендера довести до состояния пюре. Подавать пюре сразу же, пока оно не остыло, присыпав щепоткой куркумы. Морковное пюре хорошо сочетается с овощами, жаренными на гриле, а также с запеченными баклажанами.

Приятного аппетита!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.