WeightLess
>> Рыбный супчик для стройной фигуры

Рыбный супчик для стройной фигуры

Рыбный супчик для стройной фигуры

C понижением температуры на улице нашему организму требуется больше полезных веществ. Вот решила попробовать приготовить нечто, что было бы и полезно и питательно — и получился рыбный супчик, очень насыщенный и вкусный. Плюс рыба — это необходимый нам белок и аминокислоты.

Приготовление: Приготовление: Подготовить рыбу — почистить, выпотрошить, удалить жабры (если вы хотите варить суп с целой рыбкой). Если вы используете крупную рыбу — ее стоит нарезать на куски, а мелкую можно оставлять как есть. В кастрюлю поместите 1/3 всей рыбы и залейте ее холодной водой. Доведите до кипения и тщательно снимите пенку. Добавьте еще часть рыбы, лук и морковь. Варите на «слабом кипении» минут 15-20, не забывая снимать пенку. Затем добавьте оставшуюся рыбу, опять доведите до кипения и посолите. Варите еще минут 15-20, снимая пенку. Луковицу, морковь и рыбу достаньте шумовкой из супа. Процедите бульон через несколько слоев марли. Рыбу, обратно в бульон не класть. она уже отдала все свои полезные вещества. Верните кастрюлю на огонь, положите в бульон душистый перец и лавровый лист, и готовьте еще минут 5-8. Можете добавить на этом этапе рыбное филе. За 2 мин до готовности положите в супчик зелень. Снимите с огня и дайте настояться около 10-15 минут.

Приятного аппетита и стройной фигуры! ))

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.