WeightLess
>> Как не переедать после Великого поста? Советы специалиста Weightless — Светланы Сирченко.

Как не переедать после Великого поста? Советы специалиста Weightless - Светланы Сирченко.

«Как не переедать после Великого поста? Советы специалиста Weightless - Светланы Сирченко.

Великий пост — это очень хорошая возможность разгрузить и очистить организм. Для тех, кто его придерживается важно помнить, что возвращаться к привычному своему рациону нужно постепенно. Ведь в период поста органы пищеварения «отдыхают» от ежедневных нагрузок, не выделяются ферменты, необходимые для переваривания жирной и белковой пищи.

Переедание всегда вредит здоровью, а особенно, после того, как длительное время воздерживаешься от подобных продуктов. Поэтому, без разумных ограничений не обойтись, иначе могут возникнуть неприятные осложнения. Самые частые из них – расстройство пищеварения, панкреатит и обострение хронических болезней.

Для того чтобы праздничные дни провести в отличном самочувствии и прекрасном настроении, постарайтесь следовать некоторым нехитрым правилам.

«Разговляться» следует небольшим количеством скоромной еды, кушайте через каждые 2-3 часа и вставайте из-за стола с лёгким чувством голода.

Начать стоит с яичного белка, но не больше двух яиц. Можно съесть небольшой кусочек паски. Он должен быть слегка подсохшим, так как свежая сдоба довольно долго переваривается. По-прежнему ешьте больше овощей и фруктов, совмещая с рыбой или небольшим количеством нежирной птицы. Также обязательно в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты. Не налягайте сразу на мясо и колбасы, особенно копченые, жирные и жаренные.

Важно помнить, что Пасха – это светлый праздник, который мы должны встретить с лёгким телом и чистой душой.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.