WeightLess
>> Креветочные крокеты

Креветочные крокеты

 Креветочные крокеты

Необычная закуска у нас сегодня в рубрике Рецепты диетических блюд от представителя Джейми Оливера в Украине Дарьи Дорошкевич – креветочные крокеты.

Правда они выглядят как поджаренные во фритюре или просто хорошо зажаренные? Но нет, всё не так! Эти крокеты приготовлены без единого вредного ингредиента, и конечно же они не то что не готовились во фритюре, но даже не жарились. Подробнее — в рецепте! Кстати они легко подходят для правильного похудения.

Креветки разморозить, очистить и мелко нарезать ножом. Не нужно измельчать креветки через мясорубку или с помощью блендера!

Половину цельнозернового хлеба измельчить в блендере до получения крупной крошки. Добавить к креветкам и отставить на 30 минут. Вторую половину подсушить в разогретой до 180 градусов духовке 10 минут, а затем измельчить в блендере до крупной крошки — это будут наши панировочные цельнозерновые сухари.

Шнит-лук мелко нарезать и добавить к креветкам. Туда же добавить яйцо, посолить фарш и хорошо его вымешать. Из фарша сформировать круглые крокеты, затем обвалять их в панировочных сухарях и выложить на небольшой противень с бортами. Важно! Противень должен быть антипригарным или тефлоновым, можно использовать силиконовые формы для выпечки. Мы не смазываем форму маслом, поэтому выбор посуды для приготовления важен!

Запекать крокеты в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут. Подавать вместе с салатной горчицей, зеленым луком и свежими овощами. Вкусно и в горячем, и в холодном виде. Приятного аппетита!

А если хотите узнать, как похудеть на 7-10 кг за 30 дней, оставляйте заявку на консультацию сейчас и уже через 10 дней увидите результат! WeightLess — натуральная программа похудения, основанная на двух компонентах: акупрессуре и натуральном рационе питания.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.