WeightLess
>> «Мелатонин-гормон сна и долгой жизни» от специалиста Weightless — Светланы Сирченко

"Мелатонин-гормон сна и долгой жизни" от специалиста Weightless - Светланы Сирченко

«

Биологические часы отмеряют время сна, а также часы и годы. Количество выработки мелатонина, итак, с годами естественным образом замедляется, а продлевая световой день искусственным освещением, мы испытываем недостаток сна, страдает его качество, выделяется еще меньше гормона и нарушается процесс обновления клеток — таким образом раньше запускаются процессы старения.

Также мелатонин очень сильный природный антиоксидант. Антиоксиданты, как известно, борются со свободными радикалами, которые разрушительно действуют на клетки, что в свою очередь вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы и онкологию.

Гормон сна укрепляет иммунную систему, что снижает риск неблагоприятного воздействия на организм стрессов, вирусных и бактериальных заболеваний.

Недостаток мелатонина негативно сказывается на процессе выработки инсулина. Опасно это тем, что возникает ожирение и может развиться сахарный диабет.

Для того, чтоб обеспечить свой организм нормой этого гормона соблюдайте режим сна, спите при плотно задернутых шторах, выключив все имеющиеся приборы ночного освещения, а перед сном старайтесь пользоваться мягким освещением, чтоб способствовать началу выработки мелатонина.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.