WeightLess
>> Советы WeightLess: как не переедать в Новый год

Советы WeightLess: как не переедать в Новый год

 Как не переедать в Новый год

Вот и приближаются долгожданные Новогодние праздники, а где праздники, там и застолья!

Эксперты WeightLess Weight Control System сделали для вас подборку рекомендаций, чтобы потом не было больно за бесцельно набранные килограммы.

В начале, хотелось бы отметить, что праздничное питание редко бывает здоровым и наши традиционные салаты, даже приготовленные с большой любовью могут пойти не на пользу нашему здоровью. Консерванты, нитраты, нитрозамины – это не полный перечень вредных веществ, которые мы можем получить в результате.

Отнеситесь, пожалуйста, со вниманием к меню для Новогодней ночи, а еще лучше не делайте застолье главным событием Новогодней ночи. Ведь главное, не стол, а веселье, общение и настроение!

Как кушать в Новогоднюю ночь?

Ешьте маленькими порциями и делайте паузы. Конкурсы, разговоры, танцы – отличная альтернатива обильной еде. Помните, чтобы почувствовать сытость должно пройти около получаса после приема пищи. 31 декабря у каждого человека полно хлопот и на все дела просто не хватает времени, но не забывайте принимать пищу в течение дня, иначе к бою курантов вы рискуете пробудить в себе зверя, который набросится на еду.

Ешьте медленно, ведь новогодняя ночь длинная и торопиться не стоит. Не пытайтесь сразу насытиться. На протяжении всего праздника старайтесь хорошо пережевывать пищу. И не просите добавки. Больше общайтесь, старайтесь поддерживать беседу улыбкой! Жевать и улыбаться одновременно вряд ли получится

STOP оливье или немного о Новогоднем меню

Не бойтесь отходить от традиций, старайтесь удивлять своих гостей новыми рецептами, например, из нашего раздела «Рецепты». Вам не обязательно следовать традиции и готовить оливье и селедку под шубой. Ставьте на стол легкие салаты и закуски из свежих овощей, зелени, фруктов, заправленные соком лимона или граната и натуральным йогуртом. Помните, майонез – главный враг здорового желудка.

Не подавайте на горячее жареное в масле мясо, а лучше приготовьте на гриле рыбу с овощами. Меню новогоднего застолья включает в себя гораздо больше яств, чем может съесть семья или компания. Поэтому не нужно готовить много, завтра будет новый день и новая свежеприготовленная пища.

Отдельно о мандаринах, самых «новгодних» фруктах, по праву. Они не только символизируют праздник, но и благодаря витамину С — добавляют позитива и хорошего настроения. Не оставляйте фрукты без внимания в новогоднюю ночь. Любые фрукты, не только полезны, но и вкусны.

Пить или не пить? Вот в чем вопрос…

От алкоголя лучше отказаться, но если хочется, то пить надо в меру и напитки выбирать с умом. Лучше всего справляется с калориями сухое красное вино – оно содержит ферменты, помогающие желудку расщеплять пищу. Если вам ближе напитки покрепче, то делайте на их основе коктейли с добавлением натурального сока.

И конечно, помним, что алкогольные напитки придуманы не для того, чтобы запивать пищу, оставьте бокал с вином для тостов, а в промежутках пейте минеральную воду без газов.

Выходим на прогулку!

Танцуйте, играйте с детьми, не нужно сидеть всю ночь за столом. Используйте любую возможность, чтобы вырваться на свежий воздух. Предложите друзьям слепить снежную бабу, поиграть в снежки, спуститься с горки на санках. Морозный январский воздух и бег в тяжелой зимней одежде помогут вам не только сжечь калории, но и сохранить бодрость в новогоднюю ночь.

Оставайтесь стройными и легкими, жизнерадостными и энергичными! Пусть Новый год подарит вам только приятные эмоции и ни одного лишнего килограмма!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.