WeightLess
>> Специалист Weightless — Александра Меркуль: Эта вредная привычка – доедать.

Специалист Weightless - Александра Меркуль: Эта вредная привычка – доедать.

«

Выход из этой ситуации безусловно есть. Вот несколько полезных советов для любителей чистых тарелок:

Выпейте за пол часа до еды стакан чистой воды. Это утолит жажду и позволит не съесть лишнего.

Кушайте медленно и не торопясь, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи, старайтесь получать максимальное удовольствие от трапезы.

Внимательно прислушивайтесь к чувству насыщения, делайте паузы в трапезе, т.к. нашему мозгу необходимо некоторое время, чтобы получить сигнал о том, что мы сыты.

И, пожалуй, самый важный совет состоит в том, чтобы быть переборчивыми и даже несколько капризными касательно выбора еды. Не бойтесь выбрасывать остатки несъеденного! Ведь кроме килограммов и сантиметров на талии это ничего не принесет!

Не доедайте за детьми! Задумывайтесь над каждым кусочком еды, который вы отправляете себе в рот! Выбирайте самую полезную и качественную еду.

Любите себя и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.