WeightLess
>> Специалист Weightless — Александра Меркуль: Какими продуктами можно согреться зимой?

Специалист Weightless - Александра Меркуль: Какими продуктами можно согреться зимой?

«

Растительное масло

В холодное время года просто необходимы растительные масла, особенно нерафинированные. Лучшим выбором будет льняное, кукурузное, горчичное кунжутное, или оливковое масло. Масло содержит витамин Е, который оказывает укрепляющее действие на сосуды и капилляры.

Овощи

Из овощей отлично подходит морковь тыква и пастернак. Они отлично усваиваются организмом, дают много согревающей энергии. Вот еще перечень овощей, которые помогут согреться: Баклажан, лук репчатый и зеленый, чеснок (особенно перья), морковь, красный перец, петрушка, репа, свекла, сельдерей, тыква, фасоль красная, хрен, горох, капуста. Обратите внимание, что эти овощи являются сезонными для нашего региона. Кроме согревающих функций они питают нас важными витаминами и микроэлементами, которые улучшают сопротивляемость организма в холодное время года.

Фрукты и орехи

Гранат, груша, слива, виноград, сладкие яблоки, грецкий орех, сухофрукты, лесной орех, миндаль, мускатный орех, финики, фисташки, фундук.

Специи

Горчица, кориандр имбирь, гвоздика, горчичное зерно, кардамон, корица, кунжут, куркума, пажитник (зёрна), перец чёрный, семя сельдерей, тмин, чеснок, кари, мускат, базилик, укроп, лавр, майоран, шафран, натуральный уксус.

Злаки и бобовые

Кукуруза, отруби, гречка, пшеница, овёс, просо, черная и красная чечевица.

Важно знать!

Кстати, цитрусовые фрукты, в т.ч. лимон, относятся к охлаждающим продуктам, поэтому, заваривая чашку ароматного чая с лимоном, не забудьте положить ложечку меда, т.к. он является одним из лучших согревающий продуктов!

Согревайтесь и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.