WeightLess
>> Специалист Weightless — Александра Меркуль: Разгружаемся после праздников!

Специалист Weightless - Александра Меркуль: Разгружаемся после праздников!

«

Яблочный день

Для такой разгрузки лучше выбрать 1-1,5 кг несладких яблок, лучше зеленых. Свежие яблоки, по желанию, можно заменить на печенные.

Грейпфрутово-белковый день

В течение дня необходимо чередовать половинку грейпфрута с половинкой яичного белка. Интервал между перекусами должен составлять приблизительно 1,5 – 2 часа.

Овощной день

Так как овощи являются достаточно низкокалорийными продуктами, они отлично подойдут в качестве разгрузки. В такой день разрешается съесть до 1,5 кг любых овощей и зелени за исключением картофеля, кукурузы и бобовых.

Также, в любой разгрузочный день нужно пить достаточное количество питьевой воды, разрешается зеленый чай без сахара.

И не забывайте о том, что разгрузочные дни нужно применять с осторожностью, особенно людям, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому перед началом любой разгрузки необходимо проконсультироваться с врачом.

И помните, лучше соблюдать умеренность в пище, стараться не переедать, тогда никакие разгрузочные дни Вам не понадобятся!

Будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.