WeightLess
>> Специалист Weightless — Светлана Сирченко: Набор лишнего веса зимой.

Специалист Weightless - Светлана Сирченко: Набор лишнего веса зимой.

«

В добавок к подавленности, снижается скорость обмена веществ и нарушается гормональный фон, что ведет к увеличению аппетита.

Снижается уровень двигательной активности, для большинства предпочтительнее, остаться согреваться под одеялом, чем сделать бодрящую зарядку, а на свежем воздухе появляться в случае острой необходимости, и короткий период времени, чтоб не замерзнуть.

Самые важные правила, направленные на удержание веса на желаемой отметке:

Рацион должен состоять из большого количества сезонных, правильно приготовленных, овощей и фруктов. Чай и кофе необходимо пить без сахара и сладостей, в крайнем случае, с медом и сухофруктами. Как можно больше бывайте на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, и непременно добавьте физическую нагрузку: лыжный спорт и сноуборд, коньки и ролики, плаванье, танцы или фитнес.

В наших силах чувствовать себя здоровыми, лёгкими и счастливыми в любую пору года.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.