WeightLess
>> Специалист Weightless — Светлана Сирченко: Соль дороже золота? Так ли это?

Специалист Weightless - Светлана Сирченко: Соль дороже золота? Так ли это?

«

Как и в других вопросах питания, в вопросе употребления соли, нужно знать меру. Всегда лучше недосолить еду, чем пересолить, так как избыток соли вреден для здоровья. В первую очередь соль задерживает воду в организме, при этом возникает дополнительная нагрузка на сердце и почки. Особенно стоит быть внимательным тем, у кого есть заболевания этих органов, будут появляться отеки, повышаться давление и возникать головные боли. При нарушении обмена веществ избыток соли ведет к отложению ее в суставах.

Для того, чтобы не превышать норму соли, следуйте простым правилам:

Отдавайте предпочтение морской соли, так ка она содержит большее количество ценных микроэлементов и минералов, но солите уже приготовленную еду, так как, при термической обработке, они разрушаются.

Помните, что соль содержится во многих натуральных продуктах: мясе, фруктах, овощах и молоке.

Салат можно не солить вовсе, а в качестве заправки использовать лимонный сок и растительное масло

А самое главное – задавайте чаще себе вопрос : «на самом ли деле необходимо много солить, либо это всего лишь пищевая привычка?». Давайте формировать новые здоровые привычки, которые в полной мере будут соответствовать вашим потребностям.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.