WeightLess
>> Весенние советы от специалиста Weightless — Александры Меркуль.

Весенние советы от специалиста Weightless - Александры Меркуль.

Весенние советы от специалиста Weightless - Александры Меркуль

С приходом весны все начинает просыпаться после длительной зимней «спячки», поэтому самое время вводить новые полезные привычки именно в этот период.

Облегчить свой рацион!Тем, кто не проходит программу Weightless и не постится, будет не лишним хотя-бы ограничить количество тяжелой мясной пищи, тем самым помочь организму немного очиститься. Предпочтение лучше отдавать более легкому белку – рыбе или морепродуктам.

Наладить питьевой режим! Всем известно, что пить воду в чистом виде крайне необходимо для поддержания всех функций организма. Учитывая тот факт, что далеко не всем приятно в холодный зимний период пить воду, весна – идеальный период, чтобы потихоньку приучать себя к ежедневной норме, желательно, чтобы эта норма составляла хотя-бы 1,5 литра в день.

Пополнить запас витаминов!В период весеннего авитаминоза крайне важно употреблять достаточное количество необходимых нутриентов. Ранние или импортные овощи фрукты не всегда хорошего качества, поэтому, предпочтение лучше отдавать все-таки местным натуральным продуктам. Например, белокочанная капуста считается кладезем витамина С, можно ее также употреблять в квашенном виде, что даже несколько улучшает ее полезные свойства, т.к. такой способ приготовления способен увеличить содержание данного витамина. Также, неотъемлемыми «весенними» продуктами будут лимон, мед, шиповник и подобные витаминные чаи. Очень хороши весной сухофрукты, которые сохраняют свою пользу несмотря на длительное хранение.

Начать любую физическую активность!Главное, чтобы физическая нагрузка приносила Вам удовольствие! Возможно, с пробуждением первой травки Вам захочется встать на час раньше и пробежаться по парку. Или, может быть, Вы любите танцевать под любимую музыку? С каждым весенним днем находится на воздухе все приятней, поэтому, старайтесь больше ходить, гулять, дышать, получать такой необходимый витамин Д, который усваивается благодаря солнечным лучикам.

И напоследок, самое важное правило, которое останется актуальным во все сезоны и времена – радуйтесь жизни! Больше улыбайтесь и цените каждый миг этой прекрасной жизни!

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ






Отправьте Ваши контактные данные: имя, e-mail и телефон. Администратор WeightLess обязательно свяжется с Вами в ближайшее время. Сделайте первый простой шаг к похудению и здоровому образу жизни.